Callos y durezas en los pies: por qué salen y qué te dicen de tu pisada

Son piel engrosada que el pie crea para protegerse de la presión o el roce. No son el problema, sino la señal de que esa zona carga demasiado. Por eso vuelven si no se corrige la causa.

¿Qué diferencia hay entre un callo y una dureza?

Dureza

Zona amplia de piel gruesa y amarillenta, normalmente en la planta, bajo los dedos o en el talón. Suele molestar poco.

Callo

Punto pequeño, redondo y muy duro, con un núcleo que se clava hacia dentro. Aparece en el dorso de los dedos, en la punta o bajo un hueso, y duele al apretar.

Callo blando

Callo entre los dedos, blanco y húmedo por el sudor. Se confunde a menudo con el pie de atleta.

¿Por qué salen callos y durezas?

La piel se engrosa para defenderse de una presión o un roce que se repite. Las causas más habituales son:

• Calzado estrecho, de tacón o con costuras que rozan.
• Deformidades de los dedos, como juanetes o dedos en garra.
• Una forma de pisar que concentra la carga en un punto.
• Muchas horas de pie o de carrera, sobre todo sobre superficies duras.

Lo que tus durezas dicen de tu pisada

Tus durezas marcan dónde carga más tu pie. Una dureza bajo los metatarsianos centrales suele acompañar a una metatarsalgia; una en el borde interno del dedo gordo, a un juanete o a un despegue que rueda por ese lado. Quitarlas alivia, pero si la presión no cambia, vuelven en semanas.

Si tienes diabetes, cuidado

Con diabetes y pérdida de sensibilidad, un callo puede acabar en úlcera: en un estudio, el riesgo de úlcera bajo una dureza fue 11 veces mayor. [1] Si tienes diabetes, no uses cuchillas ni callicidas: los callicidas llevan ácidos que pueden dañar la piel sana. Revisa tus pies con un podólogo.