La diabetes puede reducir la sensibilidad y la circulación de los pies, así que una rozadura puede convertirse en una úlcera sin que duela. Revisar los pies a diario, usar calzado y plantillas que descarguen la presión y acudir al podólogo de forma periódica previene la mayoría de los problemas.
- Riesgo
- Menos sensibilidad y circulación
- Cada día
- Mirar y secar bien los pies
- Nunca
- Ir descalzo ni cortar durezas tú
- Plantillas
- Clave para descargar presión
¿Por qué es un riesgo?
- Neuropatía: no notas una piedra en el zapato o una rozadura.
- Circulación: las heridas cicatrizan peor.
- Presión: durezas y deformidades concentran la carga y acaban en úlcera.
Lo que tienes que hacer cada día
- Mira tus pies (con un espejo si hace falta), también entre los dedos.
- Lávalos y sécalos bien; hidrata, pero no entre los dedos.
- Revisa el interior del zapato antes de calzarte.
- No vayas descalzo, ni en casa ni en la playa.
- No cortes durezas ni uses callicidas.
Son las recomendaciones de la guía internacional de pie diabético (IWGDF). [1]
Calzado y plantillas
- Plantillas
- Aquí sí son parte del tratamiento principal. Si tienes pérdida de sensibilidad o deformidades, la guía recomienda calzado y plantillas que reduzcan la presión plantar, y más aún si ya has tenido una úlcera. [1] Las diseño tras el estudio biomecánico de la pisada.
- Calzado
- Ancho, profundo, sin costuras internas y con cierre que sujete. Pruébalo por la tarde.
¿Cada cuánto ir al podólogo?
Depende del riesgo: desde una revisión al año si no hay pérdida de sensibilidad hasta cada 1–3 meses si ya has tenido una úlcera. [2]
Consulta en el día si…
- Tienes una herida, ampolla o cambio de color.
- El pie está caliente, rojo o hinchado.
Exploro sensibilidad, circulación y zonas de presión, y diseño plantillas de descarga si las necesitas. Presencial en Alcobendas y Madrid.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto debe ir al podólogo una persona con diabetes?
Al menos una vez al año, y cada 1–3 meses si hay pérdida de sensibilidad, deformidades o una úlcera previa.
¿Qué calzado es mejor para el pie diabético?
Ancho, profundo, sin costuras internas y que sujete bien. Con pérdida de sensibilidad, junto con plantillas de descarga.
¿Puedo cortarme las uñas si tengo diabetes?
Sí, rectas y sin apurar las esquinas. Si no ves bien o hay pérdida de sensibilidad, mejor en el podólogo.
¿Las plantillas sirven para el pie diabético?
Sí, son clave cuando hay pérdida de sensibilidad o deformidades: reducen la presión y previenen úlceras.
Referencias científicas (2)
- Bus SA, Sacco ICN, Monteiro-Soares M, et al. Guidelines on the prevention of foot ulcers in persons with diabetes (IWGDF 2023 update). Diabetes/Metabolism Research and Reviews. 2024;40(3):e3651. PMID 37302121
- Schaper NC, van Netten JJ, Apelqvist J, et al. Practical guidelines on the prevention and management of diabetes-related foot disease (IWGDF 2023 update). Diabetes/Metabolism Research and Reviews. 2024;40(3):e3657. PMID 37243927