Running

Apartados de running

1. 01

   ¿Sirve analizar la pisada para prevenir lesiones al correr?

   Qué mide, qué puede predecir y a quién le conviene.

   5 min de lectura
2. 02

   Cadencia y longitud de zancada: ¿cuándo conviene cambiarlas?

   Si ayudan con el dolor o a mejorar tiempos.

   7 min de lectura
3. 03

   ¿Pronador o supinador? Cómo saberlo y si de verdad importa

   Tres pruebas caseras y lo que dice la ciencia.

   6 min de lectura
4. 04

   Cómo elegir zapatilla de running

   Modelos según tu pisada y tus molestias.

   Guía de calzado
5. 05

   Talón, mediopié o antepié: ¿qué pisada es mejor al correr?

   Si tu forma de apoyar causa lesiones y si conviene cambiarla.

   5 min de lectura
6. 06

   Lesiones más frecuentes en corredores: causas y prevención

   Cuáles son y cómo prevenirlas.

   7 min de lectura
7. 07

   ¿Es mejor correr en cinta o en asfalto?

   Qué aporta cada superficie y cuándo elegirla.

   5 min de lectura